エイミービーヒップ｜PRODUCTS｜AiMY（エイミー）

”ながらエクササイズ”で美尻メイク

AiMYの美尻フィットネス「Be-HIP」は、
おうちで手軽に“ながらエクササイズ”ができるフィットネスアイテム。
誰でもできる簡単トレーニングで、美しいボディラインを目指しましょう。

イスや壁があれば、お家がトレーニングジムに早変わり。
本体を回転させれば、美尻メイクエクササイズがこれ1台で完了します。
TVを見ながら、音楽を聴きながら、いつでも楽しくトレーニングできます。

Be-HIPは片手で持てる軽量設計。
家じゅうどこでもストレスなく持ち運びができます。
使わない時はパタンとたたんで、ちょっとしたスペースに収納が可能です。

お尻、太もも、内転筋まで、1台で複数のトレーニングができる美尻フィットネス。自分のペースで無理なく手軽に続けられます。角度と長さを調整することで、体型や体力に合わせてお使いいただけます。

お尻〜太ももの裏側の筋肉にアプローチ。
1セット左右20回ずつ（合計40回）で、
1日2〜3セットにトライ。

STEP 1
ステッパーを踏み、手は軽くイスの背もたれを握ります。イスの代わりに壁に手をつくと、より動作が安定します。
STEP 2
背筋を伸ばして息を吐きながら、ゆっくり後ろへキックし、足を伸ばした場所で10秒キープ。その後ゆっくりと戻します。左右のお尻を引き締めるように意識すると効果的です。

太もも〜ひざの内側（内転筋）を鍛える
エクササイズ。
1セット左右20回ずつ（合計40回）で、
1日2〜3セットがおすすめ。